建议超重或肥胖者使体重指数(BMI)达到或接近24kg/㎡,洪涛或体重至少下降7%,洪涛每日饮食总热量至少减少400~500kcal,饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下,中等强度体力活动至少保持在150分钟/周。
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泰福高焖烧壶可自制酸奶,氢谷浇在准妈咪最爱的水果蔬菜上,一份清甜爽口的开胃菜诞生了,健康生活吃起来
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